8-9. 07. 23 Garden Club
Letni detoks z Ajurvedą
Zapraszamy na spotkanie z mądrością Ajurwedy.
Poznaj działanie pradawnej wiedzy na sobie!
Warsztat skierowany do wszystkich kobiet.

Ajurveda to bardzo rozległy temat, teraz możesz jej dotknąć w czasie warsztatu, który ma nauczyć Cię jak skorzystać z pewnej części tej niezwykłej wiedzy. Nauczymy Cię jak oczyścić własny organizm i poczuć się ze sobą lekko. Sama przeprowadzisz ten proces słuchając naszych instrukcji i przyjmując odpowiednie pożywienie. Z nami wzmocnisz swój system odpornościowy i uspokoisz umysł. Pradawna wiedza sprawi, że poczujesz się lekko i świeżo! To pozwoli Ci przyjąć potrzebną życiową energię i w pełni cieszyć się latem.
Czym jest Ajurweda? Ajur oznacza życie, Veda to mądrość. Ajurweda licząca 5000 lat, jest najstarszym systemem “leczniczym” na świecie, który pokazuje nam jak żyć długo, w pełni i szczęśliwie, z otwartym sercem, poczuciem sensu w tym, co robimy i dokąd zmierzamy.
Ajurwedę można porównać do instrukcji “obsługi życia” na poziomie ciała, umysłu i ducha.
Wprowadzenie do delikatnego oczyszczania opartego na ghee i kitchari, ułatwi detoks systemu trawiennego i uwolni komórki tłuszczowe.

Każda pora roku to dobry moment na oczyszczanie ciała. Letnie słońce może bezpiecznie nas zasilać a noc równoważyć letni ogień.
Okres ten to dominacja doszy Pitta, której żywiołami jest ogień i woda. Ważne w tym czasie jest wsparcie wewnętrznej stabilności i równowagi. Można to osiągnąć min. poprzez skupienie się na spokojnych, uziemiających zajęciach, a więc medytacja i relaks będą bardzo pomocne.
Lato to dwie ścierające się energie ognia i wody, człowiek także potrzebuje równoważyć ogień wodą i odwrotnie. Podstawowe czynności sprowadzają się do tego, aby zachować odpowiedni poziom chłodu oraz robić wszystko, aby uziemiać buzującą wewnątrz nas energię.
Dzięki oczyszczaniu, wprowadzeniu do życia porannej rutyny oraz odpowiedniemu odżywianiu możemy poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.
Oczyszczanie pozwoli też na uwolnienie starych, niestrawionych myśli, emocji oraz wzorców zachowań, które już nam nie służą. Sprawi, że staniemy się bardziej otwarte na to co nowe, będziemy łatwiej adaptować się do zmian.
Codzienna poranna rutyna, czyli: pranajama (techniki oddechowe), abhyanga ( masaż olejem), medytacje, joga będą ułatwiać nam przechodzić fizyczne, jak i emocjonalne procesy oczyszczania.
Poprzez dietę, masaże, ruch i wyciszenie emocji pomożesz swojemu ciału uaktywnić jego wspaniałą zdolność do samooczyszczania sprawiając, że będzie gotowe na przyjęcie płynącej ze słońca i nagrzanej ziemi energii.
TYPOWE OZNAKI, ŻE POTRZEBUJESZ OCZYSZCZANIA:
– dodatkowe kilogramy, których nie można zrzucić
– generalne poczucie zmęczenia
– problemy ze spaniem
– problemy ze skórą i włosami
– apetyt oraz wypróżnianie stały się nieregularne
– emocjonalnie i mentalnie czujesz się „wyzuta”
No i właśnie dlatego ten warsztat!
Twoje ciało oczyszcza się samoistnie, ale jeśli mu pomożesz, ten proces będzie znacznie głębszy. Wszystko co Ci ciąży, co nie pozwala płynąć i czuć się lekką, organizm sam chce wyeliminować. Dając mu odpowiednie narzędzia, wzmocnisz swój ogień trawienny AGNI pogłębiając proces oczyszczenia.
Podczas warsztatu będziemy przebywać w swoim kobiecym gronie od rana do wieczora jedząc, ćwicząc ciało poprzez różne praktyki jogiczne, ucząc się sztuki automasażu, która wspomaga oczyszczenie ciała, ale przede wszystkim będziemy we wspólnym odczuwaniu, przepływie, w otwartości i radości bycia kobietą:)
Weź ze sobą swobodne ubranie, lekki szlafrok oraz strój pozwalający praktykować jogę.
Możesz zabrać też swój ulubiony koc i poduszkę.
Postaraj się nie jeść ciężkich posiłków przed warsztatem!
Zagwarantuj sobie miejsce poprzez wpłatę.
Koszt za 2 dni warsztatów- 600 zł
Płatność gotówką w clubie lub przelewem
Nr konta do wpłat:
Liliana Celmer
50 1020 5558 1111 1140 2460 0040
Nasz warsztat z Ajurwedą odbywać się będzie w Konstancinie-Jeziorna
w pięknym Garden Club ul. Borowa 26
Grafik :
SOBOTA
8:00 – śniadanie
9:00 – zapoznanie
9:30 – 11:30 – joga (Lila)
11:45 – 12:45 – wykład (Bety)
13:00 – obiad
14:00- 14:30 – relaksacja przy dziękach mis tybetańskich, dzwonków
15:00 – automasaż – olejowanie i szczotkowanie (Beti)
17:00 – joga (Lila)
18:30 – kolacja
NIEDZIELA
8:00 – śniadanie
9:00 – automasaż – olejowanie i szczotkowanie (Beti)
10:00 – 12:00 – joga (Lila)
12:30 – oddechy na ogień trawienny (Beti)
13:00 – obiad
14:00 – relaksacja (Lila)
15:00 – wykład (Beti)
17:00 – joga (Beti)
18:30 – kolacja
19:30 – Koncert mis i gongów (dodatkowo płatny)- 50 zł dla uczestników warsztatów oraz 70 zł dla każdego chętnego z zewnątrz.